Primo: Akg
Akgè uno dei metaboliti del ciclo dell'acido tricarbossilico (TCA). Ha un ruolo vitale nel metabolismo dell'energia cellulare, nella sintesi di aminoacidi\/proteine, regolazione epigenetica, cellule staminali e differenziazione, fertilità e salute riproduttiva e comportamento delle cellule tumorali.
AKG e anti-invecchiamento
AKG è uno dei metaboliti del ciclo dell'acido tricarbossilico (TCA). Ha un ruolo vitale nel metabolismo dell'energia cellulare, nella sintesi di aminoacidi\/proteine, regolazione epigenetica, cellule staminali e differenziazione, fertilità e salute riproduttiva e comportamento delle cellule tumorali.
In questo esperimento:
1) Più vecchi erano i partecipanti, più evidente era l'effetto.
2) Gli uomini hanno perso più peso delle donne.
Altri effetti clinici di AKG:
Pelle, antiossidazione, recupero. Secondo un rapporto di revisione del 2023, gli effetti comprovati di AKG nel corpo umano includono anche:
Promuovere l'idratazione della pelle (ciò che chiami "liscio");
Promuovere la disintossicazione ROS;
Promuovere il recupero postoperatorio;
Migliorare la qualità della vita.
L'articolo sottolinea inoltre che oltre alla sua capacità antiossidante, l'effetto anti-invecchiamento può anche essere dovuto al fatto che AKG supporta la funzione delle cellule staminali (rendendo le cellule più giovani) e migliora la funzione delle cellule immunitarie.
Non c'è AKG nella dieta quotidiana,Quindi scegliamo di prenderlo.
AKG è altamente solubile in acqua, il che significa che è ben assorbito e quasi completamente usato dal nostro corpo.
AKG ha anche la capacità di controllare i disturbi metabolici e migliorare la resistenza all'insulina.Questo è molto meglio della rapamicina, che può causare insulino -resistenza.
Pertanto, AKG può promuovere la crescita muscolare, la guarigione delle ferite, lo stato dell'energia cellulare, l'immunità, il recupero più rapido dopo l'intervento chirurgico e la tenerezza e la fertilità delle donne a causa delle sue proprietà antiossidanti e supporto per la funzione delle cellule staminali e delle cellule immunitarie.
Secondo: PQQ (Pirroloquinolina chinone)
PQQè un nuovo cofattore con funzioni fisiologiche simili alle vitamine. Esiste in soia fermentata, natto, peperoni verdi, kiwi, prezzemolo, tè, papaia, spinaci, sedano e latte materno.
Le funzioni biologiche di PQQ sono concentrate principalmente in due aspetti:
1. Supportare la crescita e lo sviluppo dei mitocondri (i mitocondri sono le fabbriche energetiche delle cellule, che sono correlate alla tua energia)
2. Buone proprietà antiossidanti, eliminando i radicali liberi e riducendo il danno cellulare (cioè riducendo il danno alle cellule da parte dei radicali liberi)
Queste due funzioni lo fanno avere un potente effetto sulla salute del cervello, la salute cardiovascolare, la salute della funzione metabolica, ecc.
Prima funzione di PQQ:
1. Migliorare la qualità dei muscoli, la forza e la funzione motoria.
Secondo uno studio clinico controllato in doppio cieco: assumere integratori PQQ per 12 settimane aiuta a mantenere la forza muscolare, la qualità e la funzione di attività fisica.
2. Anti-Fatigue
PQQ promuove la produzione di energia (attraverso il ciclo TCA)
Attiva le proteine della longevità: PQQ aumenta NAD+, migliorando così l'attività di Sirtuin 1 (SIRT1) (e SIRT1 può promuovere la produzione di mitocondri, quindi mangiare PQQ migliora l'energia e la massa muscolare)
3. Anti-infiammatorio
PQQ può inibire le citochine infiammatorie nel muscolo scheletrico (inibire l'atrofia muscolare, ridurre la rottura delle proteine muscolari)
4. Anti-ossidazione
PQQ rimuove le specie reattive dell'ossigeno (ROS) nel muscolo scheletrico, inibendo così l'atrofia muscolare
Seconda funzione di PQQ:
Migliorare la cognizione cerebrale
Secondo un altro esperimento randomizzato in doppio cieco controllato: prendere PQQ per 12 settimane ha un effetto in miglioramento sulla cognizione dei giovani e degli anziani.
Significa che migliora la loro memoria composita, la memoria verbale, la flessibilità cognitiva, la velocità di elaborazione e la velocità di esecuzione. (Prevenire la malattia di Alzheimer).
Terza funzione di PQQ:
Il ripristino della salute mitocondriale e il miglioramento del metabolismo PQQ può migliorare la funzione mitocondriale (autofagia) danneggiata, ridurre l'accumulo di grassi e migliorare la funzione metabolica.
Altre funzioni precliniche di PQQ che devono essere confermate:
Prevenzione dell'osteoporosi senile (esperimento di topo)
Migliorare la salute degli occhi e proteggere le cellule gangliari della retina (esperimenti in vivo e di cellule in vitro)
Regolare la flora intestinale e la funzione tiroide (esperimenti di topo)
Miglioramento dell'ipertensione polmonare (esperimenti di ratto)
Ritardare l'invecchiamento cellulare (esperimenti di cellule umane)
Prevenire l'invecchiamento ovarico e il mantenimento della fertilità (esperimenti di topo)
Terzo: Ergothioneine (EGT)
Ergotioneine (EGT)è un raro aminoacido naturale prodotto da funghi commestibili rappresentati da Ganoderma Lucidum. Poiché il corpo umano non può produrlo da solo, è in qualche modo simile alle vitamine. Ha le funzioni di radicali liberi di eliminazione, disintossicazione, mantenimento della biosintesi del DNA, crescita cellulare normale, immunità cellulare, anti-radiazione, sbiancamento, ecc. È stato incluso nella nuova lista degli alimenti delle risorse dell'UE nel 2018.
Una dieta ricca di ergotioneina può aiutare a prolungare la vita, quindi l'ergotioneina è anche chiamata "vitamina di longevità" da esperti anti-invecchiamento.
L'EGT non è solo un antiossidante diretto, ma può anche regolare l'intero sistema antiossidante (aumentare l'espressione genica antiossidante). Nelle cellule di invecchiamento, i radicali liberi come ROS e RNS aumentano, portando alla perdita di attività della proteina di longevità Sirtuin. L'ergotioneina è scavenger di ROS e RNS e può anche migliorare l'attività dei sirtuini prevenendo la modifica ossidativa degli enzimi sirtuin (attraverso NAD+)
L'ergotioneina colpisce sia i sirtuin che il percorso 1-} nrf2, quindi non è solo un antiossidante ma anche un agente anti-invecchiamento.
La prima parte importante di EGT: cervello
L'accumulo di ergotioneina nel cervello può aiutare a proteggere dal danno ossidativo, infiammazione e disfunzione mitocondriale associata al declino cognitivo negli anziani.
La seconda parte importante di EGT: muscolo scheletrico
La causa principale dell'instabilità dell'andatura negli anziani è il danno ossidativo al muscolo scheletrico e l'ergotioneina aiuta a proteggere da questo potenziale danno.
Un'assunzione insufficiente di ergotioneina può accelerare lo sviluppo di malattie di invecchiamento e legate all'età. I funghi contengono una quantità relativamente elevata di ergotioneina e anche l'integrazione è una buona scelta.
Scifezione di Egt
L'attuale assunzione giornaliera raccomandata di ergotioneina è di 30 mg, che è molto inferiore al livello di assunzione di effetti avversi (NOAEL) di 800 mg per chilogrammo di peso corporeo al giorno stabilito dall'autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA). La US Food and Drug Administration (FDA) ha anche dato all'ergotioneina una certificazione "generalmente riconosciuta come sicura" (GRAS).
Considerato nel suo insieme:
AKG: la nuova stella in anti-invecchiamento
PQQ: The Guardian of Energy
EGT: il nuovo re degli antiossidanti
