EGCG 98%

Cos'è l'EGCG?

Formalmente noto come epigallocatechina gallato, l'EGCG è un tipo di composto a base vegetale chiamato catechina. Le catechine possono essere ulteriormente classificate in un gruppo più ampio di composti vegetali noti come polifenoli. L'EGCG e altre catechine correlate agiscono come potenti antiossidanti che possono proteggere dai danni cellulari causati dai radicali liberi.

I radicali liberi sono particelle altamente reattive formate nel tuo corpo che possono danneggiare le tue cellule quando il loro numero diventa troppo alto. Mangiare cibi ricchi di antiossidanti come le catechine può aiutare a limitare i danni dei radicali liberi.

Inoltre, la ricerca suggerisce che le catechine come l’EGCG possono ridurre l’infiammazione e prevenire alcune condizioni croniche, tra cui malattie cardiache, diabete e alcuni tumori. Esiste naturalmente in diversi alimenti di origine vegetale, ma è disponibile anche come integratore alimentare solitamente venduto sotto forma di estratto.

Può offrire potenti benefici per la salute

Studi in provetta, su animali e alcuni sull’uomo indicano che fornisce numerosi benefici per la salute, tra cui riduzione dell’infiammazione, perdita di peso e miglioramento della salute del cuore e del cervello. In definitiva, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio come potrebbe essere utilizzato come strumento preventivo o come trattamento per le malattie, anche se i dati attuali sono promettenti.

Effetti antiossidanti e antinfiammatori

Gran parte della fama dell'EGCG deriva dalla sua forte capacità antiossidante e dal potenziale di ridurre lo stress e l'infiammazione. I radicali liberi sono particelle altamente reattive che possono causare danni alle cellule. L’eccessiva produzione di radicali liberi porta allo stress ossidativo.

Come antiossidante, protegge le cellule dai danni associati allo stress ossidativo e sopprime l'attività delle sostanze chimiche proinfiammatorie prodotte nel corpo, come il fattore di necrosi tumorale alfa.

Lo stress e l’infiammazione sono collegati a una varietà di malattie croniche, tra cui cancro, diabete e malattie cardiache. Pertanto, si ritiene che gli effetti antinfiammatori e antiossidanti del prodotto siano uno dei motivi principali delle sue ampie applicazioni nella prevenzione delle malattie.

La salute del cuore

La ricerca suggerisce che il tè verde può favorire la salute del cuore riducendo la pressione sanguigna, il colesterolo e l’accumulo di placche nei vasi sanguigni, tutti i principali fattori di rischio per le malattie cardiache.

In uno studio di 8-settimana condotto su 33 persone, l'assunzione quotidiana di 250 mg di estratto di tè verde contenente EGCG ha prodotto una significativa riduzione del 4,5% del colesterolo LDL (cattivo). Uno studio separato su 56 persone ha riscontrato riduzioni significative della pressione sanguigna, del colesterolo e dei marcatori infiammatori in coloro che assumevano una dose giornaliera di 379 mg di estratto di tè verde per 3 mesi.

Sebbene questi risultati siano incoraggianti, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio come il tè verde possa ridurre il rischio di malattie cardiache.

Perdita di peso

L’EGCG può anche favorire la perdita di peso, soprattutto se assunto insieme alla caffeina naturalmente presente nel tè verde. Sebbene gran parte dei risultati dello studio sull'effetto dell'EGCG sul peso siano incoerenti, alcune ricerche osservazionali a lungo termine hanno notato che il consumo di circa 2 tazze (14,7 once o 434 ml) di tè verde al giorno era associato a una riduzione del grasso corporeo e del peso.

Ulteriori studi sull’uomo hanno scoperto collettivamente che l’assunzione di 100-460 mg di EGCG insieme a 80-300 mg di caffeina per almeno 12 settimane è collegata a una significativa perdita di peso e alla riduzione del grasso corporeo. Tuttavia, i cambiamenti nel peso o nella composizione corporea non si osservano in modo coerente quando viene assunto senza caffeina.

Salute del cervello

Le prime ricerche suggeriscono che il prodotto contenuto nel tè verde può svolgere un ruolo nel miglioramento della funzione delle cellule neurologiche e nella prevenzione delle malattie degenerative del cervello. In alcuni studi, le iniezioni hanno migliorato significativamente l’infiammazione, nonché il recupero e la rigenerazione delle cellule neurali nei topi con lesioni del midollo spinale. Inoltre, numerosi studi osservazionali sugli esseri umani hanno trovato un legame tra un maggiore consumo di tè verde e un ridotto rischio di declino cerebrale legato all’età, nonché di Alzheimer e di Parkinson. Tuttavia, i dati disponibili non sono coerenti.

Inoltre, non è chiaro se il prodotto specifico o altri componenti chimici del tè verde abbiano questi effetti. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio se il prodotto può prevenire o curare efficacemente le malattie degenerative del cervello negli esseri umani.

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