Può combattere la perdita ossea
Lo Shilajit può avere un effetto positivo sulla salute delle ossa.
Uno studio ha rilevato che le donne in postmenopausa con osteopenia (bassa densità minerale ossea) che assumevano integratori di shilajit quotidianamente hanno riscontrato miglioramenti significativi nella densità ossea dopo 11 mesi. I ricercatori teorizzano che questo effetto potrebbe essere dovuto alla capacità dello shilajit di accelerare il ricambio cellulare.
Potrebbe aumentare la fertilità maschile
Lo Shilajit può aiutare ad aumentare la fertilità maschile aumentando gli ormoni chiave e il numero di spermatozoi.
Uno studio ha dimostrato che lo shilajit ha migliorato i livelli dell’ormone follicolo-stimolante (FSH), il conteggio degli spermatozoi e la motilità degli spermatozoi tra 60 uomini infertili. Un altro studio ha rilevato che l’assunzione di 500 mg di shilajit al giorno ha aumentato significativamente sia i livelli di deidroepiandrosterone (DHEAS) che di testosterone totale.
Può migliorare le prestazioni fisiche e il recupero
Un crescente numero di ricerche indica che lo shilajit può aumentare le prestazioni fisiche, riparare le fibre muscolari e accelerare il processo di guarigione delle ferite dopo allenamenti e lesioni legate all'esercizio fisico. Ciò è probabilmente dovuto agli effetti benefici dello shilajit sull'ossigenazione, nonché alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
Alcuni studi hanno scoperto che gli atleti sperimentavano meno affaticamento post-allenamento e erano in grado di raggiungere meglio la massima forza muscolare dopo aver assunto integratori di shilajit. Altri studi hanno scoperto che lo shilajit aiuta nell'elasticità e nella riparazione dei muscoli durante un regime di allenamento. Alcuni ricercatori ritengono che questi risultati siano promettenti in termini di potenziali benefici dello shilajit per le persone con sindrome da stanchezza cronica (CFS).
Potrebbe aiutare a curare l'anemia da carenza di ferro
Oltre all'acido fulvico, lo shilajit contiene numerosi minerali, tra cui oro, argento e rame. In particolare, contiene anche ferro, che potrebbe aiutare a trattare i sintomi dell’anemia da carenza di ferro. I benefici dello Shilajit per le persone affette da anemia non sono stati studiati approfonditamente, ma alcuni studi sugli animali suggeriscono che è sicuro ed efficace.
