Cos'è lo Shilajit?
Lo Shilajit, noto anche come mumiyo o mumie, è un composto minerale organico che si trova nelle montagne dell'Himalaya, così come nelle regioni montuose della Russia, dell'Afghanistan, del Cile e altrove. Questa resina naturale di colore bruno-nerastro contiene oltre 40 minerali e sostanze, in particolare l'acido fulvico.
Da molti anni lo shilajit viene utilizzato nella medicina tradizionale ayurvedica in Nepal e India. A volte viene anche assunto come integratore per trattare condizioni come l'anemia da carenza di ferro.1 Esistono prove che suggeriscono che lo shilajit abbia anche proprietà antiossidanti e infiammatorie.
Benefici dello Shilajit
La ricerca sui benefici per la salute dello shilajit è limitata e in corso.1 Alcuni ricercatori ritengono che lo shilajit abbia il potenziale per trattare molte condizioni croniche, dall'anemia da carenza di ferro e dalla demenza all'infertilità maschile.
Ha effetti antinfiammatori e antiossidanti
La ricerca ha dimostrato che lo shilajit ha forti effetti antinfiammatori e antiossidanti. Nella medicina ayurvedica, si ritiene che lo shilajit promuova una maggiore longevità e abbia proprietà antietà, che possono apportare benefici alla salute generale oltre a ridurre il rischio di determinate condizioni. Gli studi hanno dimostrato che lo shilajit può rallentare lo stress ossidativo, aumentare il ricambio cellulare e potenzialmente incoraggiare il corpo a produrre più collagene.
Può migliorare la funzione cognitiva
Alcuni studi suggeriscono che lo shilajit può ridurre il rischio di demenza e migliorare l’elaborazione cognitiva. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che lo shilajit è ricco di acido fulvico, noto per migliorare la memoria. I ricercatori continuano a studiare i potenziali benefici dello shilajit nel rallentare la progressione della demenza nelle persone affette da malattia di Alzheimer.
Potrebbe curare il mal di montagna
Molte persone che vivono in regioni montuose consumano lo shilajit per ridurre gli effetti del mal di montagna, che causa sintomi come insonnia, mal di testa, nausea e affaticamento. La ricerca suggerisce che lo shilajit può aiutare a combattere l'ipossia (mancanza di apporto di ossigeno), che causa mal di montagna. È stato dimostrato che Shilajit aumenta la risposta immunitaria naturale del corpo e fornisce l'ossigeno tanto necessario ai tessuti muscolari. Tuttavia, il consumo di shilajit non eliminerà completamente gli effetti del mal di montagna.
